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发表于 2014-3-5 11:13:18 | 查看: 43| 回复: 1
  英国莱斯特大学的学者发现,每天多走2000步就能将患心脏病和中风的风险降低8%,该锻炼量相当于每天散步20分钟。若每天多走40分钟,就能将患心血管疾病的风险降低16%~20%。研究者称,日常运动量基础上,多散步20分钟就能有效预防心脑血管疾病。小伙伴们,戴上计步器,走起。
                                                       
                                               

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发表于 2014-3-5 11:44:20
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